Benefícios da Ioga

-Relaxa a mente e o corpo
-Alonga e tonifica
-Melhora a mobilidade das articulações
-Aumenta a flexibilidade
-Ajuda nos disturbios respiratórios
-Combate doenças cardíacas
-Fortalece a espinha dorsal ,diminui dores nas costas
-Acalma o sistema nervoso
-Estimula o sistema endócrino
-Alivia o cansaço
-Auxilia e melhora a menopausa, TPM e doenças relacionadas ao estresse.