Pranayama- a ciência da respiração

Para o iogue, "prana" é a força vital, o verdadeiro poder por trás da respiração. Se pudermos controlar a respiração, seremos capazes de alcançar um grande reservatório de energia vital.
A saúde contagiante só é possivel quando respiramos plena e livremente.
A maioria de nós não percebe a importância da respiração na energização do corpo, considerando que há apenas duas fontes primordiais de energia à nossa disposição: os alimentos que ingerimos e o ar que respiramos.
Pranayama é portanto um meio simples pelo qual podemos controlar conscientemente nossa energia e níveis emocionais.